Mi frasco de la calma con brillo

A veces los niños necesitan una herramienta concreta para pausar, mirar y respirar. Este frasco de la calma ofrece un momento visual y tranquilo para volver al equilibrio.

Materiales

Frasco plástico transparente con tapa
Agua tibia
Pegamento transparente o glicerina
Brillantina o lentejuelas grandes
Colorante opcional

Paso a paso

Llenar el frasco casi por completo con agua tibia.
Agregar pegamento transparente o glicerina para que el brillo baje despacio.
Sumar brillantina y, si se desea, una gota de colorante suave.
Cerrar muy bien la tapa.
Agitar y observar cómo desciende el brillo mientras respiramos lento.

Lo que aprendemos

Reconocimiento emocional, respiración consciente, espera y autocuidado.

Idea extra

Nombrar juntos qué emoción representa el frasco cuando está agitado y cuando vuelve a estar en calma.