Pasos para evaluar el año que termina

Pasos para evaluar el año que termina

©Dra. Victoria Lucía Aristizábal

Los últimos días del año solemos estar entre amigos y familiares o quizás solos, pero no deberíamos desatendernos a nosotros mismos. Finalizamos este año y abrimos las puertas a 365 nuevos días para continuar el camino hacia la abundancia, el éxito, la excelencia, la comprensión, la valoración, el entendimiento, el fortalecimiento de la buena voluntad, el despertar la conciencia en todos los aspectos, físico, mental, emocional, social y espiritual.

Es buen tiempo para recordar al filósofo chino, quien afirmaba: “Conocer a otros es inteligencia, conocerse a sí mismos es sabiduría. Manejar a otros es fuerza, manejarse a sí mismo es verdadero poder”.

Para establecer nuestros primeros pasos en el nuevo año, resulta imprescindible evaluar el progreso en los meses que hemos dejado atrás. Se trata de un proceso de autoconocimiento sobre nuestros éxitos y ensayos, lo que hemos aprendido de todas las experiencias, tanto las de frustración como las de satisfacción para lograr el equilibrio deseado y mantener un estado que nos permita el bienestar integral, tanto como individuos como sistemas.

Estos son mis seis pasos para evaluar el año que termina, podrían existir más y eso es importante que cada uno pueda abrir su inteligencia a este proceso de conocimiento de si mismos, de lo que hacemos con nuestras vidas y de la contribución que generamos para el mundo:

1. ¿Cuáles son las metas que te fijaste al comienzo del año? Evalúa el nivel de progreso, los éxitos y los ensayos. Sobre las metas incompletas, ¿qué te ha impedido alcanzarlas? Celebra los pequeños logros, pues la plenitud se consigue paso a paso.

-Metas de nivel físico

-Metas de nivel mental

-Metas de nivel emocional

-Metas de nivel social

-Metas de nivel espiritual

2. ¿Cuáles han sido tus mejores días? Haz una lista de momentos felices para ti y para los que te rodean. Rescata esas emociones.

-Me agrada:

– Me emociona:

-Me entusiasma:

-Me interesa:

-Me fascina:

3. Del mismo modo, ¿qué días hemos querido olvidar? Hay circunstancias en las que hemos errado, pero podemos repasarlas, crear un plan de acción y evitar volver a actuar así.

-Es importante cambiar en:

-Estoy estancado/a en:

-Mi desarrollo no ha sido tan continuo en:

-Mi desarrollo ha sido continuo en:

-Me equivoco frecuentemente en estos aspectos de mi vida:

-Me complace haber evolucionado en:

-Me siento frenado/a en:

-Fluyo fácilmente y sin esfuerzo en:

4. ¿Cómo has influido en los demás? Nuestro objetivo debe ser la abundancia y ponernos al servicio de los demás; bien sea liderando, inspirando o ayudando a otros a conseguir sus metas.

-Mis mejores relaciones interpersonales son con:

-No me siento cómodo con:

-Me falta aprender a entender las diferencias en:

-Me comparo en estos aspectos con los demás:

-Me fortalece estar en compañía de:

-Cuando estoy en grupos grandes me siento más a gusto:

-Me agrada estar solo en grupos pequeños

-Tengo problemas en mi relación de pareja en:

-La relación con mis hijos no fluye bien en:

-No me alcanza el tiempo para compartir con:

-No me doy tiempo para mi mismo/a en:

5. ¿Has invertido en tu desarrollo personal?

-Que nuevas habilidades has adquirido:

-Me siento estancado/a en mi desarrollo físico en:

-Me siento estancado/a en mi desarrollo mental en:

-Me siento estancado/a en mi desarrollo emocional en:

-Me siento estancado/a en mi desarrollo espiritual en:

-Te gustaría hacer otra profesión o especialización y si es así, qué o quién te lo impide?

-Crees que te has cuidado físicamente lo suficiente para tener un desarrollo integral más activo y eficiente?

6. Por último, ¿cuáles son tus metas para el nuevo año? Idea un plan progresivo con pequeños objetivos y determina las herramientas que necesitas para alcanzarlo. Recuerda que el aprendizaje debe ser constante para llegar a la excelencia. Acá te doy unos consejos a seguir para encontrarlas: A- MANTÉN UNA ACTITUD MENTAL DE CONQUISTADOR/A

No dejes que te embargue la frustración o la inseguridad. Un espíritu positivo puede ayudarte a sobrellevar los distintos problemas que se antepongan en tu camino y a hallar las mejores soluciones. Una actitud pesimista y negativa, en cambio, no te motiva a solucionar problemas sino a victimizarte y trasladar culpas.

B- MARCA TUS METAS

Esto te ayudará a proyectar tu camino, identificar qué quieres lograr y cómo puedes hacer para lograrlo. Primero plantea objetivos generales de éxito y luego fija otros específicos, con resultados tangibles y plazos determinados que te permitan elaborar un plan de acción.

C- SÉ DISCIPLINADO

La disciplina será elemental para la concreción de tus metas, ya que te ayudará a acercarte paulatinamente a tus objetivos específicos. Registra tus logros y prémiate por ellos.

D- REGISTRA LAS IDEAS NUEVAS

Estar enfocado en tus objetivos te motivará a generar nuevas ideas para alcanzar tus metas. Recuérdalas y ponlas en práctica para descubrir su eficiencia.

E- SÉ AGRADABLE CON LOS DEMÁS

Tener una actitud positiva cambiará tu relacionamiento con la gente. Procura mostrarte amable y sincero, cuida tu apariencia y tu tono de voz. No obstante, no aceptes humillaciones ni dejes que los demás saquen provecho de tu buena disposición.

F- MANTENTE ENTUSIASTA

Aunque haya días en los que tus objetivos parezcan inalcanzables, el entusiasmo te mantendrá en el carril correcto. También inspirará a los que te rodean y les brindará el empujón necesario para lograr sus propios deseos de éxito.

G- NO TE RINDAS

Ese entusiasmo te debe acompañar en todo momento, incluso cuando tus planes fallan. No dejes que un intento frustrado te aleje de tus metas. Aprende de la experiencia, identifica tus errores e mejora para la próxima oportunidad.

H- ENFÓCATE EN TUS OBJETIVOS

Las obligaciones del día a día pueden distraerte y hacer que pierdas de vista tus objetivos. Concéntrate en lo que quieres lograr y mantenlo siempre en mente.

I- CUIDA TU SALUD

El bienestar físico, emocional y espiritual dará la fuerza necesaria para seguir tu plan de acción. A pesar de proyectarte hacia el futuro, asegúrate de vivir en el presente y disfrutar las felicidades cotidianas.

J- APROVECHA EL DÍA

No esperes a que las cosas sucedan ni a que se den las condiciones más favorables o a que la inspiración te ilumine; sé el arquitecto de tu propia vida y da pasos constantes hacia tu meta.

Te animo a descubrir quién has sido este año y quién deseas ser en el próximo. Feliz año nuevo!!. No te olvides contar tus bendiciones cada día, vivir intensamente el momento presente y encontrar que todo lo que llega a ti tiene razones importantes para tu evolución. Aprovéchalas!!

TE DEJO ESTAS FRASES DEL FIÓSOFO LAO-TSÉ QUE TE APOYARÁN:

“El que domina a los otros es fuerte; el que se domina a sí mismo es poderoso”.

“Las palabras elegantes no son sinceras; las palabras sinceras no son elegantes”.

“Con buenas palabras se puede negociar, pero para engrandecerse se requieren buenas obras”.

“Saber que no se sabe, eso es humildad. Pensar que uno sabe lo que no sabe, eso es enfermedad”.

“Ser profundamente querido por alguien te da fortaleza, y querer profundamente a alguien te da valor”.

“El sabio no enseña con palabras, sino con actos”.

“El que sabe no habla, el que habla no sabe”.

“No vayas contra lo que es justo para conseguir el elogio
de los demás”.

“Si das pescado a un hombre hambriento, le nutres una jornada. Si le enseñas a pescar, le nutrirás toda la vida”.

“Cuando dejo de ser lo que soy, me convierto en lo que podría ser”.

Autora : Dra. Victoria Lucía Aristizabal