1.
Común despertarse en la mañana y
corriente sentir la energía de saber que tenemos un nuevo día para
vivir y crecer
2.
Común darse un baño y corriente el agua
que nos purifica y limpia para sentirnos más frescos, limpios y
sanos
3.
Común vestirse y elegir algo cómodo y
corriente sentir el abrigo de la vestimenta en nuestra piel
4.
Común prepararse el desayuno y
corriente sentir como el alimento elegido nos nutre y satisface
5.
Común saludar a nuestros seres queridos
y corriente el sentimiento que se experimenta en el alma ante el
privilegio de tener unos padres y hermanos que nos aman y a quienes
amamos
6.
Común dar gracias por todo y corriente
sentir que todo con lo que cuento es un regalo divino que se me ha
dado y que debo aprovechar, cuidar y valorar con respeto
7.
Común salir para el colegio y corriente
el entusiasmo que nos acompaña sabiendo que vamos a aprender nuevas
habilidades que fortalecerán nuestro cerebro
8.
Común tener profesores y compañeros y
corriente la energía de contacto cuando nos aproximamos con afecto y
valoración a todos ellos
9.
Común sentir que estoy dispuesto/a al
aprendizaje y corriente permitir que la motivación facilite el
entendimiento
10.
Común sentir un poco de cansancio y
corriente facilitar el descanso recreándome con mis amigos y amigas
y jugar de común acuerdo con ellos y ellas.
11.
Común regresar a casa y corriente
sentir esa alegría inmensa de saber que voy a reencontrarme con mis
padres y contarles de todo lo sucedido en el colegio
12.
Común hacer tareas y corriente
ejecutarlas con entusiasmo para facilitar el desarrollo de ellas
13.
Común cenar con mis padres y disfrutar
de esta cena mezclándola con cuentos y risas y corriente el dar
gracias por el alimento y la compañía grata de mis seres queridos
14.
Común prepararme para dormir y
acostarme en mi cómoda cama y corriente sentir mi cuerpo extendido
en ella y comenzar a experimentar ese sueño delicioso esperando
soñar algo que recuerde gratamente
15.
Común respirar y corriente sentir como
entra el aire a mis pulmones inhalando y exhalando y siendo
consciente de como la respiración me hace sentir más vivo y sano
16.
Común suspirar y corriente sentir como
ese suspiro me relaja y me potencia mis alveolos pulmonares que son
pequeños saquitos, que controlan el intercambio de oxígeno y dióxido
de carbono, entre los pulmones y el sistema circulatorio.
17.
Común caminar y correr y corriente el
sentir como esta actividad mejora notablemente mi motricidad gruesa
que brinda la habilidad de poder mantenerme en equilibrio y adquirir
agilidad, fuerza y velocidad.
18.
Común escuchar música y corriente el
sentimiento que me inspirar el elegir aquellas músicas que me hacen
sentir feliz
19.
Común cantar así mi interpretación no
sea buena y corriente sentir que al cantar mi canto me ayuda a
sentir la intensidad de mis actividades. Además, me permite
transformar cualquier momento de estrés, de tensión o de ansiedad,
en un instante más sereno, tranquilo y relajado.
20.
Común mirar la naturaleza y corriente
sentir como me asombro cuando admiro su variedad desde una flor a
una hoja, un árbol, un césped, plantas tan distintas, flores de
todos los colores. Sentir el viento en mi cara o la lluvia y ver las
nubes, el firmamento y en la noche el cielo estrellado
21.
Común leer un libro y corriente darme
cuenta de cómo al unirse vocales y consonantes forman una palabra y
las palabras frases y luego comprender un párrafo y luego el texto
completo. Disfrutar los personajes y la trama y entusiasmarme
sabiendo que puedo elegir otro. Es todo un placer la lectura
22.
Común poder mirar y detallar tantas
cosas que tengo en mi mismo/a y en los demás por sus diferencias o
sus similitudes y corriente sentir que poder ver es un privilegio
que me da la vida para asombrarme con la belleza de todo y de todos
23.
Común poder oír y corriente el escuchar
las voces, los ruidos los distintos sonidos unos gratos y otros no
tanto, más lo que disfruto mucho es poder escuchar las voces de mis
seres queridos y de mis amigos y también que pongan atención a lo
que yo expreso
24.
Común poder hablar y corriente sentir
que al expresar mis palabras siento que salen de mi mente, de mi
corazón y de mi alma. Es como una diferencia maravillosa poder darme
cuenta de esta gran satisfacción
25.
Común poder degustar y corriente el
darme cuenta de todos los sabores que entran a mi boca y dejo pasar
masticando bien los alimentos y diferenciando y apreciando los
distintos sabores
26.
Común sentir emociones y corriente
dejar que fluyan dentro y no permitir por nada del mundo que se
queden atrapadas. Ir conociéndolas una a una y saber como reacciono
ante cada situación, teniendo claro que siempre puedo superarlas
27.
Común sentir el latido de mi corazón y
corriente la sangre que bombea para que este músculo logre esa gran
tarea de contraerse de forma coordinada
28.
Común reír frecuentemente y corriente
esa energía fascinante que fortalece mi corazón, mi respiración y mi
digestión y si estoy triste me hace poner alegre de nuevo
29.
Común dibujar y pintar y corriente el
desarrollar con esto mi creatividad, ayudándome a expresar y
comunicar lo que siento como también me ayuda a ser más atento/a y
concentrado/a
30.
Común soñar despierto/a y corriente
dejar que la imaginación me lleve a distintos lugares o a crear
imágenes que disfruto y que con ella puedo elaborar algo nuevo
31.
Común abrazar y corriente el sentir que
al estar abrazando a quién quiero, me llena el alma de felicidad
32.
Común sentir placer y corriente sentir
bienestar porque me permite gozar de un momento en particular sea
solo/a o acompañado/a
33.
Común conocer un lugar nuevo y
corriente asombrarme ante lo desconocido y sentir alegría de tener
esta oportunidad de curiosear tantas cosas y personas que pasan ante
mis ojos
34.
Común conocer personas nuevas y
corriente sentir que algunas me son más cercanas y otras no tanto y
elegir aquellas que me hacen ser una persona mejor
35.
Común sentir dolor y corriente tomar
conciencia de esta energía en algún lugar de mi organismo y
permitirme poder superarla sea porque es poca o si es mucha porque
cuento con ayudas médicas para solucionar este problema
36.
Común jugar a las escondidas, saltar,
deslizarme por un tobogán, saltar el lazo, jugar a la pelota, montar
en columpio, armar lo que se me ocurra, hacer un tren con mis
amigos, nadar en una piscina, subir a una montaña con mis padres, ir
de camping, jugar a rodarme por el césped, y muchos más y corriente
la alegría, el placer y la satisfacción cuando lo logro.
37.
Común visitar a nuestros abuelos, tíos
y primos y corriente el sentimiento de unidad familiar que se genera
deseando volver a repetirlo por la correspondencia afectiva que
experimento
38.
Común tener un día que no quiero hacer
casi nada solo descansar y corriente el permitírmelo sin sentir
culpa por ello, esto me renueva
39.
Común practicar algún deporte y ser
constante y perseverante en ellos y corriente el sentir los
múltiples beneficios que nos proporcionan para tener un cuerpo y una
mente saludables
40.
Común sentir amor porque he sido
amada/o y corriente el corresponderlo con facilidad expresándolo
afectiva, verbalmente o en detalles
41.
Común ser auténtico/a y corriente
expresarme como soy sin fingimientos, sin máscaras, sin esconderme
quitando el verdadero valor de quién yo soy
42.
Común ser sencillo y corriente
disfrutar de las pequeñas cosas con agradecimiento y satisfacción
por poder apreciarlas, admirarlas y obtenerlas
43.
Común recibir reconocimiento por un
trabajo bien hecho y corriente saber que no necesito la aprobación
de los demás para sentirme a gusto con mi tarea bien realizada
44.
Común darme cuenta de lo que es malo
para mi y corriente rechazarlo y sentirme satisfecho/ por hacerlo
45.
Común sentir hambre y alimentarme y
corriente elegir todo aquello que sea para el beneficio de mi salud
y bienestar
46.
Común eliminar todo lo que el organismo
no asimila y corriente permitir soltarlo naturalmente para no
ocasionar daño alguno reteniéndoles
47.
Común preguntar lo que no sé y
corriente buscar muchas respuestas hasta sentirme satisfecho/a con
una
48.
Común sentir curiosidad por todo lo que
nos rodea y corriente buscar la forma de que ella nos deje
satisfechos, preguntando a otros que sepamos que saben de eso, como
nuestros padres o profesores.
49.
Común decir “no” cuando se que eso no
me conviene y corriente el sentir que eso fortalece mi carácter
50. Común vivir cada momento y corriente saber que muchos serán
satisfactorios y otros frustrantes, sin embargo, aceptar con
humildad las cosas que no puedo cambiar y cambiar aquellas que si
puedo |