Pasos para evaluar el año que termina abrir puertas
Pasos para evaluar el año que termina
©Dra. Victoria Lucía Aristizábal
Los últimos días del año solemos
estar entre amigos y familiares o
quizás solos, pero no deberíamos
des atendernos a nosotros mismos.
Finalizamos este año y abrimos las
puertas a 365 nuevos días para
continuar el camino hacia la abundancia,
el éxito, la excelencia, la comprensión,
la valoración, el entendimiento, el fortalecimiento
de la buena voluntad, el despertar la
conciencia en todos los aspectos,
físico, mental, emocional, social y espiritual.
Es buen tiempo para recordar al filósofo chino,
quien afirmaba:
«Conocer a otros es inteligencia,
conocerse a sí mismos es sabiduría.
Manejar a otros es fuerza, manejarse a
sí mismo es verdadero poder».
Para establecer nuestros primeros
pasos en el nuevo año, resulta imprescindible
evaluar el progreso en los meses que
hemos dejado atrás.
Se trata de un proceso de auto-conocimiento
sobre nuestros éxitos y ensayos, lo que hemos
aprendido de todas las experiencias,
tanto las de frustración como las de satisfacción
para lograr el equilibrio deseado y mantener
un estado que nos permita el bienestar integral,
tanto como individuos como sistemas.
Estos son mis seis pasos para evaluar
el año que termina, podrían existir más y
eso es importante que cada uno pueda
abrir su inteligencia a este proceso de
conocimiento de si mismos, de lo que
hacemos con nuestras vidas y de la contribución
que generamos para el mundo:
¿Cuáles son las metas que te fijaste al comienzo del año?
Evalúa el nivel de progreso, los éxitos y los ensayos.
Sobre las metas incompletas,
¿qué te ha impedido alcanzarlas?
Celebra los pequeños logros,
pues la plenitud se consigue paso a paso.
1 -Metas de nivel físico
2 -Metas de nivel mental
3 -Metas de nivel emocional
4 -Metas de nivel social
5 -Metas de nivel espiritual
¿Cuáles han sido tus mejores días?
Haz una lista de momentos felices
para ti y para los que te rodean.
Rescata esas emociones.
agrada:
emociona:
entusiasma:
interesa:
fascina:
Del mismo modo,
¿qué días hemos querido olvidar?
Hay circunstancias en las que hemos errado,
pero podemos repasarlas,
crear un plan de acción y evitar volver a actuar así.
-Es importante cambiar en:
-Estoy estancado/a en:
-Mi desarrollo no ha sido tan continuo en:
-Mi desarrollo ha sido continuo en:
-Me equivoco frecuentemente en
estos aspectos de mi vida:
-Me complace haber
evolucionado en:
-Me siento frenado/a en:
-Fluyo fácilmente y
sin esfuerzo en:
¿Cómo has influido en los demás?
Nuestro objetivo debe ser la abundancia
y ponernos al servicio de los demás;
bien sea liderando, inspirando
o ayudando a otros a conseguir sus metas.
-Mis mejores relaciones interpersonales son con:
-No me siento cómodo con:
-Me falta aprender a
entender las diferencias en:
-Me comparo en estos
aspectos con los demás:
-Me fortalece estar en compañía de:
-Cuando estoy en grupos
grandes me siento más a gusto:
-Me agrada estar solo en
grupos pequeños
-Tengo problemas en mi
relación de pareja en:
-La relación con mis hijos
no fluye bien en:
-No me alcanza el tiempo
para compartir con:
-No me doy tiempo
para mi mismo/a en:
¿Has invertido en tu desarrollo personal?
-Que nuevas habilidades has adquirido:
-Me siento estancado/a
en mi desarrollo físico en:
-Me siento estancado/a
en mi desarrollo mental en:
-Me siento estancado/a
en mi desarrollo emocional en:
-Me siento estancado/a
en mi desarrollo espiritual en:
-Te gustaría hacer otra profesión o
especialización y si es así, qué o
quién te lo impide?
-Crees que te has cuidado físicamente
lo suficiente para tener un desarrollo
integral más activo y eficiente?
Por último,
¿cuáles son tus metas para el nuevo año?
Idea un plan progresivo con pequeños objetivos
y determina las herramientas que necesitas
para alcanzarlo.
Recuerda que el aprendizaje
debe ser constante para llegar a la excelencia.
Acá te doy unos consejos a seguir para encontrarlas:
A- MANTÉN UNA ACTITUD MENTAL DE CONQUISTADOR/A
No dejes que te embargue la frustración
o la inseguridad. Un espíritu positivo puede
ayudarte a sobrellevar los distintos
problemas que se antepongan en tu camino y
a hallar las mejores soluciones.
Una actitud pesimista y negativa, en cambio,
no te motiva a solucionar problemas sino a victimizarte
y trasladar culpas.
B- MARCA TUS METAS
Esto te ayudará a proyectar tu camino,
identificar qué quieres lograr y
cómo puedes hacer para lograrlo.
Primero plantea objetivos generales de éxito
y luego fija otros específicos, con resultados
tangibles y plazos determinados que te permitan
elaborar un plan de acción.
C- SÉ DISCIPLINADO
La disciplina será elemental
para la concreción de tus metas,
ya que te ayudará a acercarte paulatinamente
a tus objetivos específicos.
Registra tus logros y prémiate por ellos.
D- REGISTRA LAS IDEAS NUEVAS
Estar enfocado en tus objetivos te motivará
a generar nuevas ideas para alcanzar tus metas.
Recuérdalas y ponlas en práctica
para descubrir su eficiencia.
E- SÉ AGRADABLE CON LOS DEMÁS
Tener una actitud positiva cambiará
tu relacionamiento con la gente.
Procura mostrarte amable y sincero,
cuida tu apariencia y tu tono de voz.
No obstante, no aceptes humillaciones
ni dejes que los demás saquen provecho
de tu buena disposición.
F- MANTENTE ENTUSIASTA
Aunque haya días en los que tus objetivos
parezcan inalcanzables, el entusiasmo
te mantendrá en el carril correcto.
También inspirará a los que te rodean y
les brindará el empujón necesario para
lograr sus propios deseos de éxito.
G- NO TE RINDAS
Ese entusiasmo te debe acompañar
en todo momento, incluso cuando tus planes fallan.
No dejes que un intento frustrado te aleje de tus metas.
Aprende de la experiencia, identifica tus errores e
mejora para la próxima oportunidad.
H- ENFÓCATE EN TUS OBJETIVOS
Las obligaciones del día a día pueden
distraerte y hacer que pierdas de vista tus objetivos.
Concéntrate en lo que quieres lograr y
mantenlo siempre en mente.
I- CUIDA TU SALUD
El bienestar físico, emocional y
espiritual dará la fuerza necesaria
para seguir tu plan de acción.
A pesar de proyectarte hacia el futuro,
asegúrate de vivir en el presente y
disfrutar las felicidades cotidianas.
J- APROVECHA EL DÍA
No esperes a que las cosas sucedan
ni a que se den las condiciones
más favorables o a que la inspiración te ilumine;
sé el arquitecto de tu propia vida y
da pasos constantes hacia tu meta.
Te animo a descubrir quién has sido este año
y quién deseas ser en el próximo.
Feliz año nuevo!!.
No te olvides contar tus bendiciones
cada día, vivir intensamente el momento
presente y encontrar que todo lo que llega a
ti tiene razones importantes para tu evolución.
Aprovéchalas!!
TE DEJO ESTAS FRASES DEL FIÓSOFO LAO-TSÉ QUE TE APOYARÁN:
“El que domina a los otros es fuerte;
el que se domina a sí mismo es poderoso”.
“Las palabras elegantes no son sinceras;
las palabras sinceras no son elegantes”.
“Con buenas palabras se puede negociar,
pero para engrandecerse se requieren buenas obras”.
“Saber que no se sabe, eso es humildad.
Pensar que uno sabe lo que no sabe, eso es enfermedad”.
“Ser profundamente querido por alguien
te da fortaleza, y querer profundamente a alguien te da valor”.
“El sabio no enseña con palabras,
sino con actos”.
“El que sabe no habla, el
que habla no sabe”.
“No vayas contra lo que es justo
para conseguir el elogio de los demás”.
“Si das pescado a un hombre hambriento,
le nutres una jornada.
Si le enseñas a pescar, le nutrirás toda la vida”.
“Cuando dejo de ser lo que soy,
me convierto en lo que podría ser”.
Autora : Dra. Victoria Lucía Aristizabal
